กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกอ่อนส่วนปลายด้วย “Zinc”

zinc-1

กระดูกอ่อนส่วนปลายนับว่าเป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มความสูงหนาให้กับกระดูกอ่อน  “Zinc” จึงถือเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก โดยเฉพาะกระดูกอ่อน ซึ่งในเด็กหากขาด Zinc ก็จะทำให้ร่างกายไม่เจริญเติบโต อยู่ในภาวะโตช้า เพราะนอกจากเรื่องกระดูกแล้ว Zinc ยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหารให้กับร่างกายอีกด้วย

Zinc

  • สังกะสี (ซิงค์) หรือ Zinc เป็นตัวช่วยควบคุมให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ และคอยช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์และเซลล์ต่าง ๆ หากร่างกายมีเหงื่อออกมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายต้องสูญเสียสังกะสีไปมากถึง 3 มิลลิกรัม ต่อวัน
  • แหล่งที่พบซิงค์ได้ในธรรมชาติ ได้แก่ อาหารทะเล หอยนางรม เนื้อสัตว์ เนื้อวัวไม่ติดมันแบบย่าง เนื้อลูกแกะ ตับลูกวัว ไข่ นมผงปราศจากไขมัน มัสตาร์ดแบบแห้ง จมูกข้าวสาลี แป้งงา เนยงา ถั่วลิสง เมล็ดฝักทอง เมล็ดแตงโม เม็ดกวยจี๊ ผงโกโก้ ช็อกโกแลต บริเวอร์ยีสต์ เป็นต้น
  • ศัตรูของธาตุสังกะสี คือ ไฟเทต ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสังกะสีได้ และสังกะสีมักถูกทำลายจากกระบวนการแปรรูปอาหาร หรืออาจมีปริมาณน้อยมากเนื่องจากพืชผักนั้นปลูกในดินที่ไม่มีแร่ธาตุ และโรคจากการขาดสังกะสี ได้แก่ โรคต่อมลูกหมากโต อวัยวะสืบพันธุ์ไม่เจริญเต็มที่

     ประโยชน์ของซิงค์

    1. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย
    2. เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน
    3. สังกะสีมีความจำเป็นต่อการสร้าง DNA
    4. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
    5. ซิงค์เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์สำคัญมากมาย รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (SOD)
    6. ประโยชน์ของสังกะสี ช่วยในการทำงานของสมอง ช่วยเพิ่มการตื่นตัวทางจิต
    7. สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์แลคเตสและมาเลตดีไฮโดรจีเนส ซึ่งช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ในขบวนการสร้างพลังงาน
    8. สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์อัลคาไลน์ฟอสฟาเตส ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟัน
    9. ช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิว ด้วยการไปรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน
    10. ประโยชน์ของซิงค์ ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชาย และยังช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมันด้วย
    11. ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์
    12. ช่วยป้องกันและรักษาอาการผมหลุดร่วงได้
    13. ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดอาหารและหลอดลม
    14. ช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากและมะเร็งต่อมลูกหมาก
    15. ประโยชน์ของธาตุสังกะสี มีส่วนช่วยลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอล
    16. ช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยและบรรเทาอาการของโรคหวัด
    17. ช่วยคงสภาพการรับรู้รส กลิ่น และสายตา
    18. ช่วยในการรักษาผู้ป่วยทางจิตหรือโรคจิตเภท
    19. ช่วยรักษาภาวะการมีบุตรยาก
    20. ช่วยกำจัดจุดขาวบนเล็บมือ
    21. ช่วยเร่งให้แผลทั้งภายในและภายนอกหายเร็วยิ่งขึ้น
    22. ช่วยลดอาการอักเสบและรักษาโรครูมาตอยด์อาไทรลิส
    23. ช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อตามร่างกาย
    24. มีความสำคัญต่อความเสถียรของเลือด ช่วยควบคุมสมดุลกรดด่างในร่างกาย
    25. สังกะสีเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส ซึ่งทำหน้าที่ในการกำจัดแอลกอฮอล์

You may also like...

error: Content is protected !!