อยากสูงต้องเลี่ยง

%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%87

4 สิ่งที่คนอยากสูงควรหลีกเลี่ยง

น้ำอัดลม
เพราะเป็นกรด จะไปทำการต่อต้านสารอาหารที่เป็นโยชน์ต่อ กระดูก และเนื้อเยื่อ

แอลกอฮอร์
ในช่วงเวลาที่ กำลังเพิ่มความสูง ร่างกายควรที่จะได้สารอาหารที่มีประโชยน์ เมื่อเราดื่มแอลกอฮอร์เข้าไป ตับจะดึงสารอาหารที่มีประโยช์ในร่างกายของเรา เพื่อเอาไปซ่อมแซม และนำไปกำจัดแอลกอฮอร์

บุหรี่
เพราะบุหรี่จะไปทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ เมื่อเราทานอาหารที่มีประโยช์ เพื่อที่จะเพิ่มความสูง จะต้องถูกนำไปกำจัดสารอนุมูลอิสระเหล่านี้ก่อน ซึ่งก็เท่ากับว่ารางกายก็จะไม่ได้รับสารอาการที่มีประโชยน์ เพียงพอในการเพิ่มความสูง

นอนดึก
นอนหลับอย่างพอเพียงและเป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกเพราะฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความสูงอย่างโกรทฮอร์โมนจะหลั่งในช่วงเที่ยงคืนถึงตีห้า และโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากถ้าหากนอนหลับอย่างสนิท ในขณะที่การหลับๆตื่นๆ จะทำให้โกรทฮอร์โมนหลังออกมาน้อยมาก

You may also like...

error: Content is protected !!